Rester à la maison tous les jours pendant la quarantaine peut parfois donner l’impression que c’est le jour de la marmotte. Rendez les week-ends spéciaux avec quelque chose de beau, de délicieux ET des petits-déjeuners sains que toute la famille adorera.
Ce sont nos 2 bols à smoothie préférés remplis de fruits ET de légumes. Vous aurez besoin d'un Vitamix pour préparer des bols à smoothie juste pour la puissance, sinon vous pouvez en faire des smoothies en ajoutant simplement 1 1/2 tasse de liquide supplémentaire.)
Alligator Smoothie Bowl (adapté de Oh She Glows)
- 1 poignée d'épinards surgelés ou deux poignées fraîches
- 1 concombre libanais ou 1/3 de concombre anglais
- 1/2 tasse d'ananas surgelé
- 1 banane surgelée (je congèle des bananes brunes surtout pour les smoothies bowls, je trouve la texture plutôt glace)
- 1/3 à 1/2 tasse de lait d'amande non sucré
- jus d'un demi citron vert
- Quelques brins de menthe fraîche
Ajoutez le tout dans votre Vitamix et activez le mode smoothie. Utilisez le pilon et poussez le tout vers le bas pendant que le mélange se mélange. Ce sera très bruyant mais ça vaut vraiment le coup. Ajoutez un peu plus de liquide si le mélange ne se mélange pas.
Bol à smoothie Purple Dragon (adapté de Gwyneth Paltrow)
- 1 poignée de chou-fleur surgelé (vous n'y goûterez pas, promis)
- 1/2 tasse de bleuets surgelés
- 1/2 banane congelée
- 1 concombre libanais ou 1/3 concombre anglais
- Jus d'1/2 citron vert
- 1/3 à 1/2 tasse d'eau de coco non sucrée
Ajoutez le tout dans votre Vitamix et activez le mode smoothie. Utilisez le pilon et poussez le tout vers le bas pendant que le mélange se mélange. Ce sera très bruyant mais ça vaut vraiment le coup. Ajoutez un peu plus de liquide si le mélange ne se mélange pas.
J'espère que vous les apprécierez autant que nous !
Xoxo Minna
Ces magnifiques bols à collation en silicone sont disponibles dans notre section KIDS TABLEWARE .
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